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薏米红豆粥的做法-薏米红豆粥怎样做好吃

编辑:彩虹| 2020-08-16
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薏米红豆粥的做法-薏米红豆粥怎样做好吃(图1)

       红豆薏米粥是长短常合适夏日食用的保健甜品,南边人喜好用来清热、解毒、祛湿。可是良多人都感受煮薏米、红豆都是比拟花时辰一件事,由于豆类硬度比拟大,不太轻易煮烂,吃起来老是有点硬心,好象夹生的感受。上面先容6种疾速煮甘旨薏米红豆粥的方式。

通俗红豆薏米粥煮多久?

煮熟通俗是要熬1-2个小时。

熬软粉沙须要3个小时以上。

怎样疾速煮红豆薏米粥

  • 方式一:无水冷冻法烂得快

将薏米、红豆装进塑料袋中,放进冰箱冷冻室冷冻一个礼拜。须要吃的时辰拿出来再煮,如许也很轻易烂的。

  • 方式二:浸泡法

提早把薏米、红豆浸泡一个早晨,再用高压锅煮,大要半小时就搞定。

  • 方式三:焖烧法

薏米、红豆多加水,水开后关火,焖半小时;再开仗煮开,再焖半小时,便能够吃了。

  • 方式四:省电法

筹办一个保温瓶,把薏米、红豆放出来,再灌满开水,塞好瓶盖,焖一夜,第二天早上便能够开吃。

  • 方式五:带水冷冻法煮薏米烂得快

把薏米先用净水淘洗一下,还能够再略微浸泡一会,让水份进入薏米外部结果更好。而后捞出薏米沥净过剩的水,把湿润的薏米装入塑料袋中,置于冰箱的冷冻室里冻至结冰便可,如许的薏米也比拟轻易煮烂。

  • 方式六:简略疾速法

将一切资料放高压锅里,间接调到豆类档,通俗煮45分钟摆布,便可将一切豆类都煮软。

薏米红豆粥的做法-薏米红豆粥怎样做好吃(图2)

       怎样巧用红豆薏米粥祛湿:

       外湿引发的湿气重可经由过程天天食用一碗红豆薏米粥改良由于淋雨、回南天、内地湿润都会引发的体内湿气。

       內湿,是脾虚形成的,脾是担任把体内的水份输送进来的,若是脾虚,水份就逗留在体内,形成湿气重,别的一方面,脾是最怕湿的,体内有水份出不去,也会形成脾虚。如许的人,吃薏米红豆粥没多大感化,由于光祛湿,不健脾。就会形成饮食削减,胃脘满闷,大便泄泻,甚或恶心吐逆,口粘不渴或渴喜热饮,肢体困乏,甚或浮肿,舌苔厚腻,脉缓等。多见于慢性胃肠炎等疾病。

薏米红豆粥的做法-薏米红豆粥怎样做好吃(图3)

       芡实+红豆+薏仁祛内湿

       在薏米红豆里加点芡实,芡实是健脾的,本身煮也能够,买现成的也能够,主要的是看好配料表,像现成的亦舒堂薏仁茶里就包罗有薏米、赤小豆、芡实等成份。

       去内湿还需注重选用赤小豆,西医里的红豆是指赤小豆,良多人常常弄错。

       别的,也有人提到活动祛湿的方式,不错,活动确切能够祛湿,但以轻轻出汗最好,不能够是大汗淋漓,反而会减轻湿气。身材须要调度的人,活动的方式和通俗人是不一样的。

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